zytturm triathlon 2024

nach füf jahr hät's endlich mal wieder klapped mit em triathlon vor minere huustüür und uf mine trainingsstreckene. dass für jahr e langi pause isch und d routine fählt, hät sich scho vor em start bemerkbar gmacht: so nervös bin i scho lang nüm vor em start gsi. ich han jedenfalls mich i ziemlich jedi wc-schlange wo's gha hät, eimal irgreiht. au han i nid gwüsst, wie s neue startprozedere, mit individuellem start gaht. isch aber eigentlich e gueti sach. usser dass me lang uf sin start wartet und im wörtliche sinn chalti füess überchunnt. s nächsti mal wohl irgenwelche flipflop an start mitnäh.

endlich isch es los gange und ich han mich is chalte wasser vom zugersee gstürzt. wobi, mit em neoperen isch es gar nid so halt gsi, sondern ziemlich perfekt! ganz im unterschied dezue mini brülle. im hallenbad funktioniert die perfekt, isch dicht und lauft nid a. uf dene 1.5km im see han ich sie aber sicher drü mal müesse leere. ob's a de sunnecreme liet, dass si nüm dicht isch? s nächsti mal jedenfalls ohni sunnecreme starte.

mit de schwümmziit bin i nid so ganz zfriede gsi, bin s lutschte mal zwei minute schneller gsi. allerdings bin i zletscht au nid so viel am schwümme gsi. das isch drum z erwarte gsi. ganz im unterschied zum wechsel. de isch no nie mini stärchi gsi, das mal aber voll denäbed gange. han zersch de bändel vom riessverschluss nid gfunde, bin scho vor minem velo gstande, wo ich de endlich ufbracht und mich müheselig us em neuproen befreit han.

wo ich nach über vier minute us de wechselzone gsi und uf s velo gstiege bin han ich scho über drü minute rückstand uf mini ziit vo 2019 gha. so han ich mir das natürlich nid vorgstellt. nach öppe zeh kilometer hät sich no s powermeter verabschiedet. hetti doch bloss d batterie am abig vorher ufglade! usser dass ich mich chli gärgered han, hät s mi aber nid langsamer gmacht. dafür han ich no e churzi pinkelpause müesse ilege. obwohl taktisch klug gwählt, uf de ahöchi in immesee, wo ich nachher bim abefahre wieder schwung hole chann, hät s mi e minute kostet. am schluss han ich e nur um paar sekunde schnelleri veloziit als vor für jahr gha, also nid würklich chönne ufhole. au de wechsel isch nid schneller gsi.

defür bin i denn relativ schnell zum lauf gstartet. han denn aber noch zwei oder drü kilometer au 5:05 und 5:10 uf de Uhr gseh, obwohl ich mir vorgno han, e pace klar unter füf minute pro kilomenter z laufe. viellich im falsche moment uf d uhr glueged? bim füfkilometerschild han ich e laufzeit vo 23:30 gseh und mir vorgno unter 47 minute z bliebe. hät denn aber au nüm ganz gelanget. normalerweise chann ich gege de schluss nomal zuesetzte. das isch dasmal au de fall gsi, han uf em letschte kilometer no paar überholt, aber anschienend chli z spat zum di langsame kilometer um d mitti vom lauf wieder wett z mache.

so han i im ziel chli en entüschendi ziit gha, trotz nid unbedingt schlechter leistig: mit schneller wechsel und ohni d wc-pause wäri s sogar möglich gsi unter 2:30 z bliebe. so han ich en guete grund nächst jahr wieder z starte.